• Börja med att ta reda på väderstrecken.
• Välj en plats du känner dig lugn och ostörd på.
• Be om skydd från platsens rådare om du är i skogen för du har väl bett om lov redan antar jag...
• Börja i öster helst stående. Tänk dig att du kallar en spiralformad färgad vind som kommer svepande in runt dig. Färgen är din egen efter ditt eget val. Vinden symboliserar den klara tanken, visdomen, vägledningen från dina förfädersandar. Intelligens och förmågan att studera,kommunisera och minnas.
• Börja genom att dra in luft häftigt genom näsan några gånger. Utandningen däremelllan skal vara lugn och rofylld. Tre fyra inandningar borde vara nog för att börja känna vinden. Spiralen borde nu finna en slutpunkt en halvmeter ovan ditt huvud.

• Vänd dig emot söder och kalla in värmen, passionen solen och drivkraften. Inspirationen och styrkan. Gör om proceduren ovan fast med en ny färg och en ny startpunkt. Kom ihåg att östanvinden ännu ligger kvar.
• Vänd dig emot väst och känn havsbrisen mot din kind, droppar i vinden från ett vattenfall. Använd alla medel för att få in vinden till dig. Den sagoberättande kvinnan, månskenet, magin, intuitionen, ebb och flod.

      Balans, sägner och myter, känslorna, flöde. Samma procedur som ovan

      med ny färg och ny startplats, samman punkt ovan ditt huvud.

• Vänd emot norr drar du in jordens energier, myllan, näringen, sten, träd och moder jord. Förmågan att vara lugn grundad och förmågan att manifestera de andra elementen. Läkekraft, den fysiska kroppen. Välj din färg och låt den virvla upp med de andra till punkten ovan ditt huvud.

Stå så här en stund och låt tankar om ditt liv komma och gå. Låt de vandra fritt, både saker som är bra och saker som fungerar mindre bra. Notera om du får till dig lösningar på saker i denna fasen eller symboler av något slag fundera inte på vad de betyder utan bara minns vad det var.

När du börjar känna dig färdig sträcker du upp armarna ovanför huvudet och låter det bildas en boll av vind som snurrar mellan dina händer.

När du känner den kan du försiktigt börja föra den nedåt framför ditt bröst. känns den för stor gör du den lite mindre och tvärtom. Nu ska du försiktig föra den in i ditt bröst, fortfarande sugandes in alla riktningar (färger)till bollen i dina händer. Känner du minsta obehag skall du göra bollen mindre innan du för in den.

Sakta sakta pacerad du dina vindar i ditt hjärta.

Väl placerad tar du ut dina händer ur dig själv och slappnar av en stund.

Bollen kommer nu att sluta sig när du ber den genom att börja snurra motsols. Övningen är därmed avslutad.

Fördelen med denna övning torde vara att nu har du ett lätt verktyg för att öppna upp vindarna, genom att låta din inre boll börja snurra åt andra hållet vi nästa meditaionstillfälle.

Mer om detta vid senare tillfälle...

Hör av dig om du har frågor eller berätta om dina erfarenheter med den jag just givit dig. Vill du inte bli publicerad så säg det i kommentaren.

Kramar och lycka till!

Eriksson

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Typiskt när man bestämt sig för att skriva lite igen. Nu så blir det lite gjort i kväll igen. ...

Att ingen kunskap är värd något om den inte implementas i verkligheten.       ...

Ja då var det dags att klä ut sig till chefsfru igen. Ja, kanske lite roligt förståss. Det blir ju extra komiskt då min älskade make får lite omväxling, blir lite som att ha en pangbrud till eskort med sig. Fast utan det dåliga samvetet! Ha,ha... Des...

Jajjemen, skam den som ger sig. Hittat en alldeles lagom lite kärlek till resetrumma minsann. Slipper sedan att kånka kring på det stora åbäker jämt. /lycklig kråka, krax krax ...

Vad vi önskar och vill är inte alltid något som vi hinner ägna så mycket tid. Därför tänkte jag att vi tillsammans kunde försöka med några av mångas önskningar sända lite extra kärlek till vissa saker i vår värld. Är du med i omröstningen kommer du ä...